3 тренировки в неделю по 60 минут. Занятия включают в себя плавание в бассейне, сухие тренировки в зале и занятия на свежем воздухе. Зимой тренировки на велосипедах проходят в помещении на специальном оборудовании.

Точное расписание зависит от сезона.